-
စောင်းလမ်းလျှောက်စက်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အသုံးပြုသင့်တာလဲ။
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နောက်တစ်ဆင့်တက်လှမ်းချင်တယ်ဆိုရင် စောင်းနေတဲ့ treadmill ကို စဉ်းစားနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် စောင်းနေတဲ့ treadmill ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်သုံးသင့်တာလဲ။ ဒီဘလော့ဂ်ပို့စ်မှာ ဒီမေးခွန်းတွေနဲ့ တခြားမေးခွန်းတွေကို ဖြေပေးပါမယ်။ ပထမဦးစွာ စောင်းနေတဲ့ treadmill ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြည့်ရအောင်။ စောင်းနေတဲ့ treadmill...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လမ်းလျှောက်စက်တွေက ပါဝါအများကြီးသုံးလား။ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သင်ဟာ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်တစ်ယောက်ဆိုရင် အိမ်မှာ လမ်းလျှောက်စက်တစ်လုံးရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းတွေထဲမှာ အသုံးအများဆုံးတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် လမ်းလျှောက်စက်တွေက ပါဝါအရမ်းသုံးရလားလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အဖြေကတော့ မူတည်ပါတယ်။ ဒီဘလော့ဂ်မှာ သင့်ရဲ့ လမ်းလျှောက်စက်ရဲ့ ပါဝါအသုံးပြုမှုကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်တွေကို ဆွေးနွေးပါမယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လမ်းလျှောက်စက်တွေက ဈေးသက်သာလား။ နက်နက်နဲနဲ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
လေ့ကျင့်ခန်းစက်များသည် ဆယ်စုနှစ်များစွာကတည်းက ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက် ရေပန်းစားသောပစ္စည်းများဖြစ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် အဆင်ပြေမှု၊ အိမ်တွင်းပြေးခြင်းရွေးချယ်စရာများနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုမြင့်မားခြင်းအပါအဝင် အားသာချက်များစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ နည်းပညာတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လေ့ကျင့်ခန်းစက်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မေးခွန်းမှာ ကျန်ရှိနေပါသည် - လေ့ကျင့်ခန်းစက်များ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Treadmill လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ၎င်းတို့ အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဆိုတာ လူအတော်များများ ရည်မှန်းချက်ကြီးကြီးထားကြပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပေမယ့် ရေပန်းစားတဲ့ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လမ်းလျှောက်စက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ လမ်းလျှောက်စက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘာကြောင့် Treadmill ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးနေရတာလဲ။
ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ လမ်းလျှောက်စက်ရဲ့ ထိရောက်မှုကို သင် သံသယဝင်နေတုန်းပဲလား။ အပြင်မှာ ပြေးတာထက် ပိုပျင်းနေလား။ ဒီမေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုခုကို ဟုတ်ကဲ့လို့ ဖြေရင် လမ်းလျှောက်စက်ရဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက အချို့ကို သင် လက်လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်စက်က ဘာကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လမ်းလျှောက်စက်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်
ယနေ့ခေတ်တွင် နည်းပညာသည် နယ်ပယ်အားလုံးတွင် အလျင်အမြန်တိုးတက်နေပုံရသည်။ ထိုကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းတစ်ခုမှာ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းဖြစ်ပြီး အဆင့်မြင့် လမ်းလျှောက်စက်များသည် ရေပန်းစားလာနေသည်။ ဤလမ်းလျှောက်စက်များတွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထူးခြားသောနည်းလမ်းများဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည့် အင်္ဂါရပ်များ တပ်ဆင်ထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အားသာချက်တစ်ခုရှိပါက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်မှာ အဆင့်မြင့် လမ်းလျှောက်စက်တစ်ခုရှိရင် ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သော ကမ္ဘာကြီးသည် အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပြီး နည်းပညာတိုးတက်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ ကဏ္ဍတိုင်းအပေါ် မယုံနိုင်လောက်အောင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးသည်လည်း ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ လမ်းလျှောက်စက်များသည် နှစ်များတစ်လျှောက် ပိုမိုခေတ်မီလာခြင်းသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။ အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အတူ မေးခွန်းမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လမ်းလျှောက်စက်တွေအကြောင်း လုံလောက်အောင် သိပါသလား။
ကြံ့ခိုင်ရေးကို သင်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် လမ်းလျှောက်စက်က သင်စဉ်းစားသင့်တဲ့ စက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ယနေ့ခေတ်မှာ လမ်းလျှောက်စက်တွေဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အားကစားရုံတွေနဲ့ အိမ်တွေမှာ ရှာတွေ့နိုင်တဲ့ ရေပန်းစားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းတွေပါ။ ဒါပေမယ့် လမ်းလျှောက်စက်တွေအကြောင်း သင်လုံလောက်စွာ သိပါသလား။ လမ်းလျှောက်စက်တွေဟာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီးများအတွက် အပြေး၏ စွမ်းအားပြည့်ဝသော အခန်းကဏ္ဍ
အမျိုးသမီးအများစုအတွက် ပြေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အပြင်တွင်ပြေးခြင်းဖြစ်စေ၊ သင့်ဒေသခံအားကစားရုံရှိ လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင်ပြေးခြင်းဖြစ်စေ၊ တက်ကြွစွာပြေးသော အမျိုးသမီးများသည် မြင်သာသောပြောင်းလဲမှုများအပါအဝင် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများစွာကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ပထမဦးစွာ၊ ပြေးခြင်းသည် အလွန်အရေးပါကြောင်း လူသိများသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အပြေးလေ့ကျင့်ရာတွင် စည်းကမ်းရှိမှုနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်မှု၏ အရေးပါမှု
ပြေးခြင်းသည် အလွန်ရေပန်းစားသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်နေစေရန်၊ သင့်ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန်နှင့် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုပင် လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အောင်မြင်သော အပြေးသမားတစ်ဦးဖြစ်ရန် လမ်းပေါ်တွင် ပြေးခြင်းထက် ပိုမိုလိုအပ်သည်။ စစ်မှန်သော အပြေးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး အာရုံစိုက်မှုလည်း ရှိသင့်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စစ်မှန်တဲ့ အပြေးဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စည်းကမ်းလိုက်နာခြင်းရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှု ဒါမှမဟုတ် ကျရှုံးမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အတွက် ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ပြေးခြင်းက အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတွေဟာ ပြေးခြင်းကနေတစ်ဆင့် သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အများကြီး သုံးစွဲနိုင်တာကြောင့် ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် အဓိကပန်းတိုင်ကို ရောက်ရှိဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြေးတဲ့အခါ ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုလည်း အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပြီး ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို အာရုံစိုက်မှသာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နောက်ဆုံးပေါ် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း ပြည်ပဈေးကွက် ခန့်မှန်းချက်
ယခုနှစ် ဒုတိယနှစ်ဝက်မှ နောက်နှစ်အစအထိ ပြည်ပကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများ၏ ဈေးကွက်နှင့်ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းမဆီလျော်ပြီး အခြေအမြစ်မရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များစွာ- 01 အနောက်ဥရောပသည် ကပ်ရောဂါမတိုင်မီက ၎င်း၏လူနေမှုပုံစံသို့ တဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ရောက်ရှိနေသော်လည်း စီးပွားရေးကျဆင်းမှုကြောင့် ဝယ်ယူလိုစိတ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
