၁ စတုရန်းမီတာထက်နည်းတဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အိမ်မှာပဲ ကြံ့ခိုင်မှုရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

ကြံ့ခိုင်ရေးက အရမ်းခက်ခဲနေလား?

ဘဝက အရမ်းအလုပ်များတယ်၊ အချိန်ကလည်း အရမ်းကျပ်တယ်၊ ငါလည်း မလုပ်ဘူး'အားကစားခန်းမကိုသွားရင်း အချိန်ပိုမဖြုန်းချင်ဘူး။ ဒါကြောင့် အားကစားပစ္စည်းတွေဟာ မိသားစုဘဝထဲကို တဖြည်းဖြည်းဝင်ရောက်လာပြီး ကုန်ကျစရိတ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါတယ်။"လေ့ကျင့်ခန်း"ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကို ငွေအများကြီး၊ အချိန်အများကြီး ချွေတာပေးပါတယ်။

သို့သော် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို လျစ်လျူရှုရန် မကြာခဏလွယ်ကူပါသည်။ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးကြွက်သားအုပ်စုဖြစ်သည်။ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

စက်ဘီးစီးခြင်းသည် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ခြေထောက်များ၏ ခွန်အားကို အဓိကအားကိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးသည့်အခါ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန် မတူညီသော စီးနင်းမှုပုံစံများ (ထိုင်လျက်စီးနင်းခြင်း၊ ရပ်လျက်စီးနင်းခြင်း၊ မြန်နှုန်းမြင့်နှင့် နှေးကွေးသော မြန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုများ စသည်) ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒီနေ့ ကျွန်တော် အကြံပြုချင်တာကတော့၆၁၁၀ လည်ပတ်စက်ဘီး DAPAO မှ ယခုနှစ်တွင် မကြာသေးမီက မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

ကြည့်ကောင်း၊ ကျစ်လစ်ပြီး တည်ငြိမ်သော

အသွင်အပြင်က ခမ်းနားလှပပြီး သံလိုက်စနစ်နဲ့ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ စက်ဘီးက အဆီတွေကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေကာ စီးနင်းနေစဉ်မှာ အသံလုံးဝမရှိသလောက်ဖြစ်ပြီး တိတ်ဆိတ်မှုက လူတွေကို မနှောင့်ယှက်ပါဘူး။ ရွေးချယ်ထားတဲ့ ABC ပစ္စည်းတွေ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေးနဲ့ အဆင်ပြေမှု။ စက်ဘီးကို ခေါက်ပြီး ထားနိုင်ပြီး 0.16 ဧရိယာသာ ကျယ်ဝန်းပါတယ်။㎡.

အားကစားရုံအဆင့် အတွေ့အကြုံ-

ခိုင်ခံ့သောဘောင်နှင့် ကက်ဆက်သည် စီးနင်းသူများအား ၂၄၀ ကီလိုဂရမ်အထိ သက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး သာလွန်ကောင်းမွန်သောစီးနင်းမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ဘေးကင်းသော ချော်မကျစေသော ခြေနင်းသည် လေပေါ်တွင်နင်းမိခြင်း သို့မဟုတ် ချော်လဲခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ခြေထောက်အရွယ်အစားအလိုက် တင်းကျပ်မှုကို ချိန်ညှိပေးနိုင်ပြီး အားကစားလုပ်ခြင်းကို ပိုမိုဘေးကင်းစေသည်။

ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းမှု:

စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်နေစဉ် လက်မောင်း၊ ခါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များကို ကောင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသည်။ စက်ဘီးစီးချိန် ၄၅ မိနစ်သည် တစ်နာရီခွဲကြာ ဂျော့ဂင်လုပ်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။

အခြေခံအထူးဒီဇိုင်း:

အောက်ခြေကို ရိုလာနှစ်ခုဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး စက်ပစ္စည်းကို အလွယ်တကူ ရွှေ့နိုင်သည်။