ကြံ့ခိုင်ရေးလောကမှာ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာကို ဆုံးဖြတ်ရတာ မကြာခဏ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ရရှိနိုင်တဲ့ ရွေးချယ်စရာများစွာထဲကမှ လမ်းလျှောက်စက်ဟာ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တိုင်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ အထူးသဖြင့် လက်စွဲလမ်းလျှောက်စက်တွေဟာ ရိုးရှင်းမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရေပန်းစားလာခဲ့ပါတယ်။ လက်စွဲလမ်းလျှောက်စက်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဒါက သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်လဲဆိုတာကို သိချင်ရင်တော့ ဒီဘလော့ဂ်ပို့စ်က သင့်ကို အသိပညာပေးပါလိမ့်မယ်။
လက်ကိုင်ပြေးစက်ဆိုတာ ဘာလဲ။
လက်ကိုင်ပြေးစက်ဆိုသည်မှာ အမည်အတိုင်း လျှပ်စစ်မပါဘဲ လည်ပတ်သော ပြေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လျှပ်စစ်မော်တာဖြင့် မောင်းနှင်သော လျှပ်စစ်ပြေးစက်များနှင့်မတူဘဲ၊ လက်ကိုင်ပြေးစက်များသည် ခါးပတ်ကို ရွေ့လျားစေရန် အသုံးပြုသူ၏ ခွန်အားကိုသာ အားကိုးရသည်။ လက်ကိုင်ပြေးစက်များသည် မော်တာမပါရှိသောကြောင့် ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းရှိလေ့ရှိပြီး လျှပ်စစ်ပြေးစက်များထက် သေးငယ်ပြီး စျေးသက်သာသည်။
လက်ကိုင်စက်ဖြင့် ပြေးစက်အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် နေရာချွေတာမှု- လက်စွဲလမ်းလျှောက်စက်များ၏ အားသာချက်ကြီးများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် ဈေးနှုန်းသင့်တင့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းနှင့် လျှပ်စစ်အစိတ်အပိုင်းများ မရှိခြင်းကြောင့် လျှပ်စစ်လမ်းလျှောက်စက်များထက် ယေဘုယျအားဖြင့် စျေးသက်သာသည်။ ထို့အပြင် လက်စွဲလမ်းလျှောက်စက်များသည် ပိုမိုကျစ်လျစ်ပြီး သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသောကြောင့် အိမ်တွင် နေရာအကန့်အသတ်ရှိသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
၂။ အသုံးပြုသူထိန်းချုပ်ထားသော ပြင်းထန်မှု- လက်စွဲလမ်းလျှောက်စက်များသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နှင့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို သတ်မှတ်နိုင်စေပါသည်။ သင်ကြိုးစားအားထုတ်သည့်အခါတွင်သာ ကြိုးသည် ရွေ့လျားသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုသဘာဝကျသောခြေလှမ်းကို အားပေးပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့ မြန်နှုန်းကို ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်သူများနှင့် အပြေးသမားများအတွက် ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ၎င်းတို့လိုချင်သောစိန်ခေါ်မှုအဆင့်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၃။ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု တိုးလာခြင်း- လက်ဖြင့်လည်ပတ်သော လမ်းလျှောက်စက်များသည် လျှပ်စစ်လမ်းလျှောက်စက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု ပိုမိုမြင့်မားစေနိုင်သည်။ ပြေးကြိုးကို ရွှေ့ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် kinetic စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လက်ဖြင့်လည်ပတ်သော လမ်းလျှောက်စက်များသည် ပေါင်၊ တင်ပါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်အပါအဝင် ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပိုမိုအလုပ်လုပ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကယ်လိုရီကုန်ဆုံးမှုကို တိုးလာစေသည်။
၄။ ရိုးရှင်းပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ကုန်ကျစရိတ်နည်းပါးခြင်း- လက်ဖြင့် လည်ပတ်နိုင်သော လမ်းလျှောက်စက်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တည်ဆောက်ပုံ ပိုမိုရိုးရှင်းပါသည်။ လျှပ်စစ်စနစ် မလိုအပ်သောကြောင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ နည်းပါးပြီး ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လျှပ်စစ် အစိတ်အပိုင်းများနှင့် မော်တာများ မရှိခြင်းကြောင့် ပါဝါကုန်ခန်းခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်လိုက်ခြင်း၏ အန္တရာယ်ကို စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
အခုဆိုရင် manual treadmill ရဲ့ သဘောတရားနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သင်ရင်းနှီးပြီးဖြစ်တဲ့အတွက် နောက်ထပ် လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ပါပြီ။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံနဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု တိုးမြှင့်ပေးတဲ့ တတ်နိုင်တဲ့ဈေးနဲ့ နေရာချွေတာတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် manual treadmill ဟာ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖြည့်စွက်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၁ ရက်