• စာမျက်နှာနဖူးစည်း

ပြေးစက်တစ်ခု၏အလေးချိန်သည် မည်မျှရှိသနည်း။ သင့်အိမ်ရှိ Gym အတွက် မှန်ကန်သော Gym ကိုရွေးချယ်ရန် အကြံပြုချက်များ

အိမ်တွင်းအားကစားရုံများ မြင့်တက်လာခြင်းသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အိမ်အပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ အဆင်ပြေတာကြောင့် အိမ်တွင်းအားကစားရုံမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ လူတော်တော်များများက ဆုံးဖြတ်ကြပါတယ်။အိမ်တွင်းအားကစားရုံတစ်ခုစပြီး ပြေးစက်တစ်လုံးဝယ်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် "ပြေးစက်တစ်လုံးရဲ့အလေးချိန်က ဘယ်လောက်ရှိလဲ" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။

ပြေးစက်များသည် အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးရှိကာ အလေးချိန်မှာလည်း အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။အထူးသဖြင့် ပုံမှန်ရွေ့လျားရန် စီစဉ်နေပါက သင်၏ ပြေးစက်၏ အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အဓိကအချက်ဖြစ်ပါသည်။ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြေးစက်အလေးများကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုပြီး သင့်အိမ်ရှိ အားကစားခန်းမအတွက် မှန်ကန်သော ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပေးပါမည်။

ပြေးစက်တစ်လုံးရဲ့ အလေးချိန်က ဘယ်လောက်လဲ။

ပြေးစက်အလေး ချိန်သည် 50 ပေါင် (22.7 ကီလိုဂရမ်) မှ 400 ပေါင် (181.4 ကီလိုဂရမ်) ကျော်အထိ ရှိသည်။အလေးချိန်ကွာခြားချက်သည် ပြေးစက်အမျိုးအစား၊ အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။Manual ပြေးစက်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လျှပ်စစ်ပြေးစက်များထက် ပိုမိုပေါ့ပါးသောကြောင့် ၎င်းတို့တွင် အစိတ်အပိုင်းများနည်းပြီး၊ လျှပ်စစ်မလိုအပ်ဘဲ ကွန်ဆိုးလ်မပါရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အားကစားရုံများကဲ့သို့ လေးလံသောအသုံးပြုမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စီးပွားရေးဆိုင်ရာအဆင့် ပြေးစက်များသည် ပေါင် 500 (226.8 ကီလိုဂရမ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍အလေးချိန်ရှိနိုင်သည်။

ပြေးစက် အလေးချိန်ကို ထိခိုက်စေသည့် အကြောင်းရင်းများ

1. မော်တာအရွယ်အစားနှင့် အမျိုးအစား – ပိုကြီးပြီး အစွမ်းထက်သော မော်တာများပါရှိသော ပြေးစက်များသည် သေးငယ်သော မော်တာများဖြင့် ပြေးစက်များထက် ပိုလေးပါသည်။

2. အရွယ်အစား – ပိုကြီးသော ပြေးစက်များသည် ပိုရှည်သော ခြေလှမ်းများနှင့် ပိုကျယ်သော အပြေးခါးပတ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် သေးငယ်ကျစ်လျစ်သော ပြေးစက်များထက် ပိုလေးပါသည်။

3. ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများ - သံမဏိကဲ့သို့သော အရည်အသွေးမြင့် သတ္တုများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပြေးစက်များသည် လေးလံပြီး ပိုမိုတာရှည်ခံပါသည်။

4. အပိုအင်္ဂါရပ်များ - ညွတ်သောလုပ်ဆောင်ချက်၊ အသံစနစ်နှင့် တပ်ဆင်ထားသော မော်နီတာပါရှိသော ပြေးစက်သည် အလေးချိန်နှင့် အစုလိုက် အပိုထည့်နိုင်သည်။

မှန်ကန်သော ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်သည် သင့်အိမ်ရှိ အားကစားခန်းမအတွက် ပြေးစက်ကိုရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များထဲမှတစ်ခုသာဖြစ်သည်။အခြားအရေးကြီးသောအချက်များပါဝင်သည်-

1. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ—အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းကို အလေးအနက်ပြုပါက၊ ပိုမိုခိုင်ခံ့သောတည်ဆောက်မှု၊ ပိုကြီးသောအပြေးခါးပတ်နှင့် ပိုမိုအားကောင်းသောမော်တာရှိသော ပြေးစက်ကို လိုချင်မည်ဖြစ်သည်။

2. ရနိုင်သောနေရာ – သင့်အပြေးစက်တွင် နေရာမည်မျှရှိသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ၎င်း၏အရွယ်အစား၊ အလျားနှင့် အမြင့်ကို သတိပြုပါ။

3. ဘတ်ဂျက် – ပြေးစက်များသည် မတူညီသောစျေးနှုန်းအချက်များဖြင့် လာပါသည်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးပြီး နှစ်များစွာကြာရှည်ခံစေမည့် အရည်အသွေးမြင့် ပြေးစက်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။

4. အင်္ဂါရပ်များ – စောင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အသံစနစ်ကဲ့သို့သော သင်လိုအပ်သည့် အင်္ဂါရပ်များကို ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ အရေးပါမှုကို ချိန်ဆပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် အိမ်တွင်းအားကစားခန်းမတပ်ဆင်မှုအတွက် မှန်ကန်သောပြေးစက်ကိုဝယ်ယူခြင်းသည် ပြေးစက်၏အလေးချိန်အပါအဝင် မတူညီသောအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။အထူးသဖြင့် သင့်တွင် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းနေရာမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးစက်ကို ပုံမှန်ရွှေ့ရန် လိုအပ်ပါက ပြေးစက်အလေးချိန်သည် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။သင့်အိမ်ရှိ အားကစားခန်းမအတွက် မှန်ကန်သော ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်ရည်မှန်းချက်များ၊ ဘတ်ဂျက်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အပြီးသတ်ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ ကိုယ်အလေးချိန်သတ်မှတ်ချက်များကို စစ်ဆေးရန် မမေ့ပါနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြေးစက်အားလုံးတွင် ဘီးများတပ်ဆင်ထားပါသည်။Treadmill မည်မျှပင်ရှိပါစေ အလွယ်တကူ ရွေ့လျားနိုင်ပါသည်။!!!!!


တင်ချိန်- ဇွန်-၀၈-၂၀၂၃