ကျန်းမာရေးနှင့် အလှတရားသည် ယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ခေတ်အစားဆုံး အကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သင့်သည်။ ခေတ်သစ်လူများသည် ကြွယ်ဝသော ပစ္စည်းအခြေအနေများ ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများကို လိုက်စားကြပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံး၊ အထိရောက်ဆုံးနှင့် အဆင့်အမြင့်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက လက်ကိုင်ကို ကြောက်နေသေးရင် စမ်းကြည့်ဖို့ ကြောက်ရွံ့နေသေးရင် ဒီနေ့ မင်းကို ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်း (၁၀) ချက်ပါ။
01 သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း။
ဆွဲငင်အား၏ အခန်းကဏ္ဍသည် လတ်ဆတ်သောသွေးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျော်ရွှင်စွာ စီးဆင်းစေပြီး ကျန်းမာသော နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ လူတစ်ကိုယ်လုံး နုပျိုနေပုံ၊ ဆန်းကြယ်သော အသက်အရွယ် မရှိပါ။
02 ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့မှုကို တိုးစေသည်။
အထက်တန်းစား၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်များ၊ နားအူခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း။ မင်းမှာအမြဲတမ်းတစ်ခုရှိတယ် မဟုတ်လား။ ဒါက ဦးနှောက်ကို အောက်ဆီဂျင် မလုံလောက်တဲ့ လက္ခဏာပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေကို ဆွဲခေါ်တာက ပိုကျန်းမာတယ်။
03 သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း။
လက်ကိုင်ခုံများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပြီး lymph node များမှ ကင်းစင်သည်။ သင့်အရေပြားသည် သဘာဝအတိုင်း လေလွင့်ပျက်စီးနိုင်ပြီး စျေးကြီးသော အမျိုးသမီးကြိုက်အမှတ်တံဆိပ် ပုလင်းများနှင့် သံဘူးများကို အနည်းငယ်သာ ဝယ်ယူနိုင်သည်။
04 ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။
သိသာထင်ရှားစွာ၊ လက်ခုံသည် ကျောရိုးကြားရှိ ဖိအားကို လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်ပြီး ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ မလိုက်ဖက်တဲ့ အနှိပ်သမားရဲ့ လှည့်စားခြင်းကို မခံရတော့ပါဘူး။
05 သင်၏အူတိုင်ကို ခိုင်ခံ့စေပါ။
ဝမ်းမလှပရင်တောင်မှ ပြောင်းပြန်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဝင်လိုက်တာနဲ့ ထွက်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ပင်မခွန်အားကို အသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
06 စိတ်လျှော့ပါ။
နံရံနှင့် ခြေထောက်များကို ကိုင်ထားသော လက်ခုံသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်အား “မဝင်ရ” ဝိညာဉ်ရေးလောကကို ပေးနိုင်ပါသည်။
07 ယုံကြည်မှုပိုရှိပါ။
လူအများ၏အမြင်တွင်၊လက်ခုံအလွန်လုံခြုံသောအနေအထားမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောက်တရားကို ကျော်လွှားပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ကာ ၎င်းနှင့်ပါလာသော အသစ်အဆန်းနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ခံစားရသောအခါ ယုံကြည်မှုသည် အာရုံထွေပြားခြင်းမှ လုံးဝကင်းစင်ပါသည်။
08 ခန္ဓာကိုယ် အာရုံကြောကို မြှင့်တင်ပါ။
မှန်ကိုကြည့်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းသော ခံစားချက်ကိုပေးသည်။
09 အမြင်သစ်တစ်ခုပေးသည်။
ကမ္ဘာကြီးကို ဇောက်ထိုးကြည့်၊ မတူညီတဲ့နေရာကို အမြဲရှာပါ။ Handstand သည် အာစနာတစ်ခုသာမက ဘဝမြင်ကွင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
10 Emotional Massage
လက်ခုံတွေက အရမ်းမိုက်တယ်။ ကမ်းခြေ၊ မြက်ခင်းပြင်၊ မြေအောက်ရထား၊ သူဌေးရဲ့ စားပွဲခုံတွေတောင်မှ ကမ္ဘာကြီးက မင်းရဲ့ ယောဂဖျာဖြစ်လာတယ်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၃၀-၂၀၂၄