ဒီနေ့သတင်းမှာ ပြေးတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။ ပြေးခြင်းဟာ လူကြိုက်များတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ အောင်မြင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်စေဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အဓိကအားဖြင့်၊ ပြေးတဲ့အခါ အရေးကြီးဆုံးအရာက ကောင်းမွန်တဲ့ အပြေးဖိနပ်တစ်ရံပါပဲ။ အပြေးဖိနပ်တွေဟာ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ကာ သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီရပါမယ်။ ပြေးဖို့အတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဖိနပ်တစ်ရံကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခြေထောက်တွေကို ထိခိုက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကူရှင်နဲ့ အထောက်အပံ့တွေ ပါဝင်လို့ပါ။
ပြေးဖိနပ်များအပြင်၊ ပြေးသည့်အခါ သင့်လျော်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်အား အေးမြခြောက်သွေ့စေမည့် အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော အထည်များအပြင် ရာသီဥတုအခြေအနေအတွက် သင့်လျော်သော အလွှာများ ပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အေးသောရာသီဥတုတွင် သင့်အား နွေးထွေးစေရန်အတွက် ပေါ့ပါးသောဂျာကင်အင်္ကျီ သို့မဟုတ် လက်ရှည်ရှပ်အင်္ကျီ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ပြေးတဲ့အခါ ယူဆောင်သွားသင့်တဲ့ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုကတော့ ရေဘူးတစ်ဘူးပါ။ ပြေးနေစဉ်အတွင်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်လို့ပါ။ ပြေးတဲ့ကြာချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး ပိုကြီးတဲ့ရေဘူးတစ်ဘူး ယူဆောင်သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရေပန်းမှာ အမြန်သောက်ဖို့ ရပ်နားဖို့ စီစဉ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ညဘက် သို့မဟုတ် မနက်စောစော မှောင်နေသေးချိန်တွင် ပြေးရန် စီစဉ်ထားပါက ရောင်ပြန်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပြီး ဓာတ်မီးယူဆောင်သွားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ယာဉ်မောင်းများနှင့် အခြားလမ်းသွားလမ်းလာများ မြင်သာစေရန် ကူညီပေးပြီး မတော်တဆမှုများနှင့် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။
သင်ဟာ အချိန်အတော်ကြာ ဒါမှမဟုတ် အကွာအဝေးရှည်ကြာ ပြေးနေတယ်ဆိုရင် အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးမျိုးကို ယူဆောင်လာဖို့လည်း ကောင်းပါတယ်။ ဒါကို စွမ်းအင်ဂျယ်၊ သစ်သီးတစ်ဖဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဂရန်နိုလာဘားလိုမျိုး ပုံစံနဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက မောပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ ရေရှည်ပြေးလွှားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပြေးနေချိန်မှာ လှုံ့ဆော်မှုပေးဖို့ ဂီတကို အသုံးပြုဖို့ စီစဉ်ထားရင် ကောင်းမွန်တဲ့ နားကြပ်တစ်စုံကို ဝယ်ယူဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ချွေးစိုခံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပြေးနေချိန်မှာ လုံခြုံစွာ တပ်ဆင်ထားနိုင်တဲ့ နားကြပ်ကို ရှာဖွေပါ။
အလုံးစုံပြောရရင် အောင်မြင်ပြီး ဘေးကင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်စေဖို့အတွက် ပြေးတဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေနဲ့ ဂီယာတွေ ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သီချင်းနားထောင်ဖို့ စီစဉ်ထားရင် ကောင်းမွန်တဲ့ အပြေးဖိနပ်တစ်ရံ၊ သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစား၊ ရေဘူး၊ ရောင်ပြန်ပစ္စည်း၊ အာဟာရနဲ့ နားကြပ်တွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
ပြေးတဲ့အခါ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အမြဲဦးစားပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့၊ ဒါမှသာ ပြေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သင်ခံစားနိုင်မှာပါ။ ပျော်ရွှင်စွာ ပြေးလိုက်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မေလ ၂၂ ရက်