ခြေထောက်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် ဘယ်တုန်းက လှုပ်မိတာလဲ။

ခြေကျင်းဝတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆစ်လွဲဆုံးနေရာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းသားတွေဟာ နေ့စဉ်အားကစားလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အများကြီးလုပ်ရတာကြောင့် အားကစားဒဏ်ရာကြောင့် ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲတာ၊ ခြေဆစ်လွဲတာလိုမျိုး ဝေဒနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။

ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များ ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားမရပါက၊ ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကို အမြန်ဆုံး လုံလောက်စွာ အာရုံမစိုက်ပါက၊ ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်ပတ်လည်ရှိ အရွတ်ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ကောင်းစွာ ပြန်မကောင်းစေနိုင်ဘဲ၊ အလေ့အကျင့်ဖြစ်သော ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားမရခြင်းသို့ လွယ်ကူစွာ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ ကျောင်းသားတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့် သေးငယ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုအချို့ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကျွမ်းကျင်အောင် သင်ကြားပေးသွားပါမယ်။အားကစားအားကစားဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပွားသည့်အခါ ပုံမှန်ဆေးရုံများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုနှင့် ကုသမှုပြီးနောက် အမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အားကစားဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်ပွားသောအခါ၊ ၎င်းသည် ကြွက်သားဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာဖြစ်မဖြစ်ကို အကျဉ်းချုပ်ခွဲခြားကြည့်ကြပါစို့။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များဆန့်ထုတ်သောအခါ၊ ၎င်းတို့ကို ကြွက်သားအမျိုးအစားများအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။ ၎င်းသည် အရွတ်၏အကာ သို့မဟုတ် ကြွက်သား၊ အဆစ်အမြစ်စသည်တို့ဖြစ်ပါက၊ ၎င်းကို ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးအမျိုးအစားအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ကြွက်သားအမျိုးအစား ဒဏ်ရာများသည် ဒဏ်ရာရရှိသည့်နေရာတွင် ရောင်ရမ်းမှုဆဲလ်များစွာစုပုံလာပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်ကာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်သားနာကျင်ပြီးနောက် ၎င်းသည် ကနဦးတွင် ဒေသတွင်းနာကျင်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း တဖြည်းဖြည်းနှင့် နာကျင်မှုသည် ကြွက်သားတစ်ခုလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားပြီး ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းသည် အရေပြားနီရဲခြင်း၊ အရေပြားအောက်ရှိသွေးစီးဆင်းမှုရပ်တန့်ခြင်းနှင့် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကြွက်သားတင်းမာမှုဖြစ်ပေါ်ပါက ကျောင်းသားများသည် အစောပိုင်းကုသမှုအတွက် အောက်ပါကုသမှုအဆင့်များကို လိုက်နာနိုင်ပါသည်။

ကြွက်သားဆန့်ထုတ်ခြင်း ဒဏ်ရာထပ်မံမရရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။

ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို ဒေသအလိုက် အအေးကပ်ပါ။

အရေပြားအောက်ရှိ သွေးရပ်သွားပါက ကြွက်သားတစ်သျှူးများ အဆက်မပြတ်သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖိအားပေးပတ်တီးစည်းရန် ကြိုးများကို ရှာတွေ့နိုင်သော်လည်း သွေးလည်ပတ်မှုကို မထိခိုက်စေရန် အလွန်တင်းကျပ်စွာ မစည်းမိစေရန် သတိထားပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဒဏ်ရာရရှိတဲ့နေရာကို နှလုံးနေရာအထက်မှာ မြှင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ပုံမှန်ဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးသွားပြီး ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်တွေရဲ့ ကုသမှုကို ခံယူပါ။

synovitis နှင့် tenosynovitis ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးရောင်ရမ်းခြင်း၏ အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းမှာ တစ်ရှူးပွတ်တိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆန့်နိုင်အားနှင့် ဒေသတွင်း aseptic ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ အသုံးများသောအသုံးအနှုန်းများအရ ၎င်းသည် ပွတ်တိုက်မှုလွန်ကဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော တစ်ရှူးပျက်စီးမှုဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုဆဲလ်အများအပြားစုဝေးလာပြီး အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အပူနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာများကို သက်သာစေရန် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

ဒဏ်ရာရပြီး ၆ နာရီအတွင်း ရေခဲကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

ဒဏ်ရာရပြီး ပထမ ၂၄ နာရီအတွင်း၊ ဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုမှတစ်ဆင့် နာကျင်မှုဖြစ်စေသော အရာများကို သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးပြီး နာကျင်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုအတွက် အချိန်မီ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုအချက်များ၏ အဆင့်ကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေရန်အတွက် ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးပါ။

အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများသည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပြီး မှတ်မိရန်ခက်ခဲသည်ဟု ကျောင်းသားများက ခံစားရပါက၊ ဤနေရာတွင် ကျောင်းသားများအတွက် ရိုးရှင်းသော ဒဏ်ရာကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ ကျွန်ုပ်တို့မှာ ကြွက်သားဒဏ်ရာရရှိတဲ့အခါ ၄၈ နာရီအတွင်း ကန့်သတ်ချက်စံနှုန်းကို ရည်ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။ ၄၈ နာရီအတွင်း အချိန်ကို ဒဏ်ရာပြင်းထန်တဲ့အဆင့်အဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ စီရင်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ သွေးလည်ပတ်မှုအမြန်နှုန်းကို လျှော့ချပြီး အရည်ထွက်ခြင်း၊ သွေးယိုခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းအဆင့်ကို လျှော့ချဖို့အတွက် ထိခိုက်နေတဲ့ အရေပြားကို ရေခဲရေနဲ့ ရေခဲသုတ်ပုဝါတွေ ကပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနဲ့ ဒဏ်ရာကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိမှာပါ။

၄၈ နာရီကြာပြီးနောက် အအေးဖိကပ်ခြင်းကို ရေနွေးဖိကပ်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အအေးဖိကပ်ပြီးနောက် ထိခိုက်နေသောနေရာရှိ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ သွေးယိုစိမ့်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည် အခြေခံအားဖြင့် ရပ်တန့်သွားပြီး ရောင်ရမ်းမှုမှာ တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် ရေနွေးဖိကပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အရေပြားတစ်ရှူးများ ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် အရည်များ စုပ်ယူမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးရောင်ရမ်းခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို သက်သာစေခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်းတို့၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေပါသည်။