ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းဇယား၏လုပ်ဆောင်ချက်
Handstand သည် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း လက်ကိုင်ခုံ ပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲသဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင် အများအပြား ရင်ခုန် ခံစားရစေသည်။
ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းဇယားသည် ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းကို ပြီးမြောက်အောင် ကူညီပေးရန်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောင်းပြန်လှန်လှုပ်ရှားမှုကို လူတိုင်းနီးပါး လွယ်ကူစွာ ပြီးမြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းဇယား၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် မရှုပ်ထွေးပါ။ တကယ်တော့ ၎င်းသည် အခြေခံတစ်ခုနှင့် လှည့်နိုင်သော ပုံသေကွင်းများ အစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လည်ပတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် အကြမ်းအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
တည့်မတ်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ခြေကျင်းဝတ်ကို ပုံသေအမြှုပ်ထဲသို့ ထည့်ပါ၊ ပြောင်းပြန်စားပွဲ၏ ကျောမှီနှင့် နောက်ကျောကို ချထားပါ။
ထို့နောက် လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို အသုံးပြု၍ လက်တန်းများကို ကိုင်ထားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နောက်သို့ ဆန့်တန်းထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်ပေးသည့် ကွင်းပိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို နောက်ပြန်လှည့်ရန် ခါးကို ဝင်ရိုးအဖြစ် အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။
ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ခြေဖဝါးရှိ ပုံသေအမြှုပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဆွဲထုတ်မည်ဖြစ်သည်။
လက်ကိုင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ပြောင်းပြန်လှန်လိုက်သောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီရှိ အင်အား၏ ဦးတည်ချက်သည် ပုံမှန်အခြေအနေနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး မော်တာအင်္ဂါများစွာကို အပန်းဖြေရန် ရှားရှားပါးပါး အခွင့်အရေးပေးနိုင်သည်။
တစ်ခုသုံးရင်ပြောင်းပြန်လှန်ဇယားပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းများ ပြုလုပ်ရန်၊ ၎င်းသည် ပြေလျော့စေရုံသာမက သက်ဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများကို ကောင်းမွန်စွာ ဆန့်ထုတ်ပေးသည့်အပြင် ခါးနှင့် လည်ပင်းရှိ ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ထိထိရောက်ရောက် သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။
Handstand အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
လက်ဗလာ လက်ဗလာလက်ကိုင်တန်းအတွက် အန္တရာယ်က အတော်လေး မြင့်မားနေပါသေးတယ်။ Handstand မလေ့ကျင့်မီ၊ site သည် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရမည်။
(သင်သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် ပျော့ပျောင်းသော ဖျာအချို့ကို ခင်းထားနိုင်သည်)၊ ၎င်းကို မစမ်းမီတွင် လက်ကိုင်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နည်းလမ်းအချို့ကို လေ့လာရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Email : baoyu@ynnpoosports.com
လိပ်စာ: 65 Kaifa Avenue၊ Baihuashan စက်မှုဇုန်၊ Wuyi ကောင်တီ၊ Jinhua City၊ Zhejiang၊ China
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၈-၂၀၂၃