နဂါးလှေပွဲတော်သည် အပြေးပြိုင်ပွဲများ နှင့် အံဝင်ဂွင်ကျ ဇုံဇီအတွက်သာမကဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အခါသမယလည်းဖြစ်သည်။ဤပွဲတော်အတွက် ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် အာရုံစိုက်ကြပါစို့။ဤဘလော့ဂ်သည် နဂါးလှေပွဲတော်အတွင်းနှင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝပုံစံ၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြနေချိန်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ခံရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ဒါကြောင့် ရှည်လျားပြီး ပြည့်စုံတဲ့ ဘဝအတွက် Yongyi နဲ့ အတူ ပြေးဖို့ ဒီခရီးမှာ အတူတူ လက်တွဲလိုက်ပါ။
ကျန်းမာရေးကို ရှေးဦးစွာ စောင့်ရှောက်ခြင်း
ပွဲတော်များ နှင့် ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများကြားတွင် နဂါးလှေပွဲတော်ကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထည့်သွင်းခြင်းကဲ့သို့သော သတိရှိရှိရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့တာကို သွက်သွက်လက်လက် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းတို့ဖြင့် စတင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို စတင်ကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးကာ ရွှင်လန်းတက်ကြွသော စိတ်ဖြင့် ပွဲတော်များကို လေးမြတ်စေပါသည်။
Yongyi ဖြင့် အသက်ရှည်စေခြင်း-
အသက်ရှည်ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သော Yongyi သည် တက်ကြွခြင်းနှင့် ကျန်းမာခြင်း၏ စိတ်ဓာတ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် Yongyi နှင့် အချိန်အတော်ကြာ ပြေးရန်ကြိုးစားသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အာဟာရဖြစ်စေရန် အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ထို့ကြောင့်၊ နဂါးလှေပွဲတော်နှင့် အခြားကာလများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာပြီး ပြန်လည်အသက်ဝင်လာအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
1. မျှတသောအာဟာရ- ပွဲတော်အတွင်း ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အစားအစာမျိုးစုံသည် မကြာခဏ အလွန်အကျွံသောက်စားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။သို့သော်လည်း၊ ဇွန်ဇီပြုတ် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရွေးချယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များဖြင့် ပွဲတော်၏ပျော်ရွင်မှုများကို အရသာခံနေဆဲဖြစ်သည်။
2. ရေဓါတ်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ- ယခုနှစ်၏ဤအချိန်ကာလအတွင်း ဒေသများစွာတွင် အပူချိန်များ မြင့်မားလာသဖြင့် ရေဓာတ်ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။သကြားပါသောအချိုရည်များကို ပေါင်းစပ်ထားသောရေ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်များဖြင့် အစားထိုးခြင်းသည် လန်းဆန်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- နဂါးလှေပွဲတော်၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကြားတွင် အလုပ်၊ လူမှုရေးတာဝန်များနှင့် ကိုယ်ပိုင်အချိန်များကြား ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။အနားယူခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းကို ဦးစားပေးခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပွဲတော်များကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်စေပါသည်။
သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ စောင့်မျှော်နေပါသည်-
နဂါးလှေတော်ပွဲတော်သည် ချစ်ရသူများနှင့် ပြန်လည်ဆုံဆည်းရန် အချိန်လည်းဖြစ်သည်။ပွဲတော်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်မျှော်နေကြစဉ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာများ၏ အရေးပါမှုကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။
1. Relationships ခိုင်မာစေခြင်း- နဂါးလှေပြိုင်ပွဲများတွင် ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အရည်အသွေးရှိသော အချိန်များကို ဖြုန်းခြင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံသော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခချမ်းသာကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
၂။ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်း- သတိပဋ္ဌာန်တရားကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အချိန်ယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အခိုက်အတန့်၌ ရှိနေနိုင်စေကာ၊ ပွဲတော်များကို လေးမြတ်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေပါသည်။
နိဂုံး-
နဂါးလှေပွဲတော် နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို ဦးစားပေးရန် ခရီးတစ်ခု စတင်လိုက်ကြပါစို့။လေ့ကျင့်ခန်း၊ မျှတသော အာဟာရ၊ ရေဓာတ်နှင့် သတိရှိသော အလေ့အကျင့်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပွဲတော်ကို တက်ကြွစွာ ဆုပ်ကိုင်ကာ ပြီးပြည့်စုံသော အနာဂတ်အတွက် Yongyi နှင့်အတူ ပြေးနိုင်ပါသည်။ဒီ Dragon Boat Festival ဟာ ပြိုင်လှေတွေနဲ့ ဇုံဇီကို ပျော်ပျော်ပါးပါး ကစားရုံသာမကဘဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး ချစ်ရသူတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို မြတ်နိုးဖို့လည်း ရည်ရွယ်ပါတယ်။ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ပျော်ရွှင်စရာပွဲတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ပွဲတော်ကို ရောက်ပါပြီ။
တင်ချိန်- ဇွန်လ ၁၉-၂၀၂၃