ပြေးခြင်းသည် ရေပန်းအစားဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ကြံ့ခိုင်နေရန်၊ သင်၏ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုပင် လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် အောင်မြင်တဲ့ အပြေးသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လမ်းသွားလမ်းလာကို ရိုက်ဖို့ထက် ပိုလိုအပ်ပါတယ်။စစ်မှန်သော ပြေးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်သည်။အသေးစိတ်အချက်များ ကွဲပြားစေသည်။
ပြေးခြင်း၏ အခြေခံမူများထဲမှ တစ်ခုမှာ မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ဒါဟာ အပြေးသမားတွေကို စောစောထပြီး လမ်းကိုဝင်တိုက်ဖို့ တွန်းအားပေးတဲ့အရာပါ။မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုမရှိဘဲ၊ မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေမအောင်မြင်ခင်မှာ ဆင်ခြေတွေဖြတ်ဖို့၊ အပြေးတွေဖြတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ထွက်ဖို့က လွယ်ပါတယ်။
မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော အပြေးသမားဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် အလေ့အထများ ဖန်တီးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ပုံမှန်အပြေးအချိန်ဇယားသတ်မှတ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောအာဟာရကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ လုံလောက်သောအနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းရှိရန် လိုအပ်သော အလေ့အထများဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် အောင်မြင်တဲ့ အပြေးသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ စည်းကမ်းတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ဂိမ်းကိုဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် ကွဲစေသည့်အသေးစိတ်အချက်များကိုလည်း အာရုံစိုက်ရန်လိုသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လျော်သောပုံစံ၊ အသက်ရှုနည်းစနစ်နှင့် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်မှုပုံစံသည် သင်၏ပြေးခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
အနည်းငယ်သွေဖည်သွားခြင်းသည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည်မရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ပြေးရာတွင် ပုံစံသည် အရေးကြီးပါသည်။သင့်လျော်သောပုံစံတွင် ရှေ့သို့ အနည်းငယ်ထောင်၍ လက်များကို ဖြေလျှော့ကာ ခြေဖဝါးအလယ်တွင် ညင်သာစွာ ဆင်းသက်သည့် ရှည်လျားသောခြေလှမ်းများ ပါဝင်ပါသည်။သင်၏ပုံစံကို ဂရုပြုခြင်းသည် အပြေးသမားအများစုကြုံတွေ့ရသည့် အဖြစ်များသော ဒူး၊ ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ခြေဖဝါးပြဿနာများကို တားဆီးနိုင်သည်။
အသက်ရှူခြင်းသည် အပြေးသမားအတွက် အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်ဖြစ်သည်။မှန်ကန်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်များသည် သက်လုံကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် နှာခေါင်းမှတဆင့် ရှူသွင်းခြင်းနှင့် ပါးစပ်မှတဆင့် ရှူထုတ်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် အသက်ရှုခြင်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ အပြေးသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။၎င်းတွင် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှု၊ အရှိန်မြှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အနားယူသည့်နေ့များကို ထည့်သွင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်မှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းသည် သင်၏ ပြေးနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် စစ်မှန်သော ပြေးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းနှင့် အသေးစိတ် အာရုံစိုက်ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ပုံမှန်အပြေးအချိန်ဇယား၊ သင့်လျော်သောအာဟာရ၊ အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းစသည့် အလေ့အကျင့်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ပါ။သင့်အား မှန်ကန်သောပုံစံ၊ အသက်ရှုနည်းစနစ်နှင့် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကဲ့သို့သော သင့်အား ဖန်တီးမှု သို့မဟုတ် ကွဲစေသည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အောင်မြင်သော အပြေးသမားတစ်ဦး ဖြစ်လာနိုင်ပြီး သင်၏ အပြေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မေလ ၂၆-၂၀၂၃