ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဒါဆိုရင် အိမ်တွင်းမှာ ဘယ်လိုလွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလဲ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပြေးခြင်းအတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်ရုံသာမက နှလုံးနဲ့ အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ခံနိုင်ရည်ကိုလည်း တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ လမ်းလျှောက်စက်ဟာ စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။
ပထမဦးစွာ၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ- ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းတစ်မျိုးအနေဖြင့် လမ်းလျှောက်စက်သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်မှာ ကြာမြင့်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အားကစား၊ ဖျော်ဖြေရေးနှင့် ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ခေတ်မီမိသားစုကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ရွေးချယ်မှု- ခေတ်မီအလုပ်များတဲ့သူတွေအတွက် ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းဟာ ရာသီဥတု၊ အချိန်၊ နေရာနဲ့ အခြားအချက်တွေပေါ် မူတည်လေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ လမ်းလျှောက်စက်က အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အဆင်ပြေတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မိုးရွာရွာ၊ နေပူပူ၊ မနက် ဒါမှမဟုတ် ညနေခင်းမှာ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လွယ်ကူစေပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပြေးခြင်းအတွေ့အကြုံ အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။လမ်းလျှောက်စက်သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပြေးခြင်းအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဤပြေးစက်တွင် ပျော့ပျောင်းသော ပြေးခါးပတ်နှင့် တည်ငြိမ်သော ပြေးစက်ပလက်ဖောင်း တပ်ဆင်ထားသောကြောင့် အားကစားဒဏ်ရာများဖြစ်နိုင်ခြေကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြေးခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားနိုင်ရုံသာမက သင့်ဘေးကင်းရေးကိုပါ သေချာစေပါသည်။
စတုတ္ထအချက်၊ ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှု- ခေတ်မီပြေးစက်များတွင် အခြေခံပြေးခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်များသာမက လူအမျိုးမျိုး၏ ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် စောင်းချိန်ညှိမှု၊ မြန်နှုန်းချိန်ညှိမှုစသည့် လေ့ကျင့်ခန်းမုဒ်အမျိုးမျိုးလည်း ပါရှိသည်။
ငါး၊ နှလုံးနှင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါ။လမ်းလျှောက်စက်နှလုံးနှင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်မြင့်မားစေပြီး ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းအာနိသင်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်းကို ရေရှည်စွဲလမ်းခြင်းဖြင့် နှလုံးနှင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိရောက်စွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ရရှိစေသည်။
ခြောက်ခုမြောက်အချက်အနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းပေးတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက သိသာထင်ရှားပါတယ်- အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ လမ်းလျှောက်စက်က ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကို ထိထိရောက်ရောက် လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ လမ်းလျှောက်စက်ရဲ့ စောင်းနဲ့ အမြန်နှုန်းကို ချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးအတွက်လည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။
၇။ အိမ်တွင်းအားကစားရုံအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု- လမ်းလျှောက်စက်သည် ဧရိယာသေးငယ်ပြီး လည်ပတ်ရလွယ်ကူသောကြောင့် အိမ်တွင်းအားကစားရုံအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်စက်ဖြင့် အိမ်တွင် အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာသောဘဝကို လက်လှမ်းမီနိုင်ပါသည်။
အိမ်တွင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အဆင်ပြေပြီး မြန်ဆန်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် ကြီးမားတဲ့ လမ်းလျှောက်စက်က အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။
ပို့စ်တင်ချိန်: အောက်တိုဘာ ၂၅၊ ၂၀၂၄