ပြေးစက်၏ကျက်သရေ- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်ရုံသာမက နှလုံးနှင့် အဆုတ်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း၊ ခံနိုင်ရည်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရရှိစေရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။ ပြေးစက်သည် စံပြရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

ပထမဦးစွာ၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများ- ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ပြေးစက်သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝပုံစံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်မှာ ကြာလှပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အားကစား၊ ဖျော်ဖြေရေးနှင့် ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ခေတ်မီမိသားစုကြံ့ခိုင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒုတိယအချက်၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အဆင်ပြေသောရွေးချယ်မှု- အလုပ်များသောခေတ်လူများအတွက်၊ ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းသည် ရာသီဥတု၊ အချိန်၊ နေရာနှင့် အခြားအချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ပြေးစက်သည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အဆင်ပြေသောရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ မိုးရွာရွာနေပူပူ၊ နံနက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းတို့တွင် လွယ်ကူစေသည်။ သက်တောင့်သက်သာ ပြေးရတဲ့ အတွေ့အကြုံ ကောင်းတယ်။ပြေးစက်သက်တောင့်သက်သာ ပြေးလွှားနိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဤ ပြေးစက်တွင် ပျော့ပျောင်းသော အပြေးခါးပတ်နှင့် တည်ငြိမ်သော အပြေးပလပ်ဖောင်းတစ်ခု တပ်ဆင်ထားသောကြောင့် အားကစား ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြေးခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားနိုင်ရုံသာမက သင့်ဘေးကင်းမှုကိုလည်း သေချာစေပါသည်။

စတုတ္ထ၊ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှု- ခေတ်မီစက်ပြေးစက်များတွင် အခြေခံအပြေးလုပ်ဆောင်ချက်များသာမက လျှောစောက်ချိန်ညှိခြင်း၊ အရှိန်ချိန်ညှိခြင်းစသည်ဖြင့် မတူညီသောလူများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းမုဒ်များပါရှိသည်။

(၅) နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ပြေးစက်မြင့်မားသောနှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ပြေးခြင်းကို ရေရှည်လိုက်နာခြင်း၊ နှလုံးနှင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် သင့်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ရရှိစေပါသည်။

ခြောက်ချက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သိသာထင်ရှားသည်- အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ပြေးစက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို ထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပြေးစက်၏ လျှောစောက်နှင့် အမြန်နှုန်းကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများအတွက်လည်း လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

7၊ အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမအတွက် စံပြရွေးချယ်မှု- ပြေးစက်သည် သေးငယ်သောဧရိယာကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး လည်ပတ်ရလွယ်ကူသည်၊ အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမအတွက် အလွန်သင့်လျော်သည်။ ပြေးစက်ဖြင့် အိမ်တွင် အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသော ဘဝ ကို အလှမ်းဝေးစေပါသည်။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အဆင်ပြေပြီး လျင်မြန်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက ပြေးစက်ကြီးသည် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။