-
“အစပြုခြင်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်စေခြင်း- Treadmill ကိုဖွင့်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းခရီးစဉ်ကို ဘယ်လိုစတင်မလဲ”
ချွေးထွက်ဖို့၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်အိမ်မှာ သက်တောင့်သက်သာရှိရှိနဲ့ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် လမ်းလျှောက်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာကို အသုံးပြုရတာ အသစ်အဆန်းဖြစ်နေရင် သင်အံ့သြနေပါလိမ့်မယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အစပြုသူလမ်းညွှန်- Treadmill ပေါ်တွင် ပြေးနည်း
သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ဖို့ ရှာဖွေနေပြီး လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်မှာ ဘယ်လိုစတင်ပြေးရမလဲဆိုတာ တွေးနေပါသလား။ ဒါဆိုရင် သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့နေရာကို ရောက်နေပါပြီ။ အစပြုသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အနားယူပြီးနောက်မှာ ပြန်လည်စတင်သူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်မှာ ပြေးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို တိုးတက်စေဖို့ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အသက်ရှည်မှုအတွက် သင့် Treadmill ကို မည်သို့သင့်လျော်စွာ ချောဆီလိမ်းရမည်နည်း
သင့်ရဲ့ treadmill ဟာ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်မှာ အဖိုးတန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး တခြားစက်တွေလိုပဲ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ တာရှည်ခံမှုကို သေချာစေဖို့ ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်ပါတယ်။ မကြာခဏ လျစ်လျူရှုခံရတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဆင့်တစ်ခုကတော့ treadmill belt ကို ကောင်းကောင်းချောဆီလိမ်းခြင်းပါပဲ။ ဒီဘလော့ဂ်ပို့စ်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း- Treadmill Belt ကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ
အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများနှင့် ထိုင်၍မထိုင်သော လူနေမှုပုံစံများ လွှမ်းမိုးနေသော ယနေ့ခေတ် မြန်ဆန်သော ကမ္ဘာကြီးတွင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် လူအများစုအတွက် အဓိက စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ ရွေးချယ်စရာ လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများစွာ ရှိသော်လည်း၊ စူးစမ်းလိုစိတ်ကို မကြာခဏ နှိုးဆွပေးသည့် တစ်ခုမှာ လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်တော်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
“Treadmill ပါဝါလိုအပ်ချက်များကို ရှင်းလင်းခြင်း- သင့် Treadmill တွင် အမ်ပီယာမည်မျှ လိုအပ်သနည်း။”
သင့်အိမ်တွင်းအားကစားခန်းမအတွက် လမ်းလျှောက်စက်ဝယ်ယူသည့်အခါ စက်ပစ္စည်း၏ ပါဝါလိုအပ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်လမ်းလျှောက်စက်သည် မည်မျှ amps ဆွဲသည်ကို သိရှိခြင်းသည် ထိရောက်စွာလည်ပတ်ပြီး သင့်ဆားကစ်များကို ဝန်ပိခြင်းမရှိစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ခြေလှမ်းတိုင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါ- Treadmill ပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများနှင့် ထိုင်၍မထိုင်သော လူနေမှုပုံစံများ လွှမ်းမိုးနေသော ယနေ့ခေတ် မြန်ဆန်သော ကမ္ဘာကြီးတွင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် လူအများစုအတွက် အဓိက စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ ရွေးချယ်စရာ လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများစွာ ရှိသော်လည်း၊ စူးစမ်းလိုစိတ်ကို မကြာခဏ နှိုးဆွပေးသည့် တစ်ခုမှာ လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်တော်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Treadmill ကယ်လိုရီတွေက တိကျပါသလား။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အမှန်တရားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
ကြံ့ခိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကြိုးစားရာမှာ လူအတော်များများဟာ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လမ်းလျှောက်စက်ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ မကြာခဏ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်စက် မျက်နှာပြင်မှာ ပြသထားတဲ့ ကယ်လိုရီဖတ်ရှုမှုတွေ မှန်ကန်ရဲ့လား။ ဒီဘလော့ဂ်က လမ်းလျှောက်စက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အချက်တွေကို လေ့လာဆန်းစစ်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အံ့ဖွယ် တရုတ်နဂါးလှေပွဲတော်ကို ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါ
ကြွယ်ဝသော ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်နှင့် ရောင်စုံပွဲတော်များကြောင့် လူသိများသော တရုတ်နိုင်ငံသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ရိုးရာပွဲတော်အမျိုးမျိုးကို ကျင်းပလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့အနက် နဂါးလှေပွဲတော်သည် အတက်ကြွဆုံးနှင့် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး ပွဲတော်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ နဂါးလှေပွဲတော်ဟုလည်း လူသိများသော ပွဲတော်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
“နဂါးလှေပွဲတော်မှာ ကျန်းမာရေးရဲ့ စွမ်းအားကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း – ယုံယီနဲ့အတူ အချိန်အကြာကြီး ပြေးကြရအောင်!”
နဂါးလှေပွဲတော်ဟာ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေနဲ့ ဇွန်ဇီပွဲတော်အတွက်သာမကဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကြိုဆိုဖို့ အခါသမယတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပွဲတော်အတွက် ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးဖို့ အာရုံစိုက်ကြပါစို့။ ဒီဘလော့ဂ်က သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နဂါးလှေပွဲတော်- ရိုးရာဓလေ့၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ။
မိတ်ဆက်- နဂါးလှေပွဲတော်ကို Duanwu ပွဲတော်ဟုလည်း လူသိများပြီး တရုတ်ရိုးရာပွဲတော်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ငါးလမြောက်လ၏ ငါးရက်မြောက်နေ့တွင် ကျင်းပသည်။ ယခုနှစ်တွင် ဇွန်လ ၁၄ ရက်နေ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်အတွက်သာမက ပျော်စရာကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့် အရသာရှိသောရိုးရာဓလေ့များအတွက်ပါ အရေးပါသောပွဲတော်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက် အကောင်းဆုံး Treadmill တွေကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း
ယနေ့ခေတ် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သော အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနေသော ကမ္ဘာကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဦးစားပေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ လမ်းလျှောက်စက်သည် မည်သည့်အိမ်တွင်းအားကစားရုံအတွက်မဆို အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ရဲ့ Treadmill Belt ကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ ထားရှိခြင်း- မရှိမဖြစ် သန့်ရှင်းရေး အကြံပြုချက်များ
မိတ်ဆက်- လမ်းလျှောက်စက်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ ကြံ့ခိုင်တက်ကြွနေစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများကဲ့သို့ပင်၊ သင့်လမ်းလျှောက်စက်၏သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ရန်နှင့် အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကို သေချာစေရန် သင့်လမ်းလျှောက်စက်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါမည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
