-
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် ခွန်အားတိုးစေခြင်းစသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု လူသိများသည်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်စိတ်ကို ကျန်းမာစေပြီး စိတ်ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကြီးမားပြီး သိသာထင်ရှားပါသည်။ ပထမဦးစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒီနေ့တော့ ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ပြေးစက်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ သင်ပေးမှာပါ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် အလွယ်ကူဆုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ရာသီများ သို့မဟုတ် နေရာအားလုံးသည် ပြင်ပပြေးခြင်းအတွက် သင့်လျော်သည်မဟုတ်ပေ၊ ၎င်းသည် ပြေးစက်တစ်ခုဝင်လာသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ပြေးစက်သည် တိုက်ခန်းပေါ်တွင် ပြေးခြင်းအတွေ့အကြုံကို အတုယူနိုင်သော စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မင်းရုပ်ရည်အတွက် စိတ်ပူနေသေးလား။ ဤသည်မှာ သင့်အားကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပိုပိုပြီး အာရုံစိုက်လာကြပါတယ်။ သင်ဟာ သူတို့ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ရုန်းကန်နေရဆဲတွေထဲက တစ်ယောက်ဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင့်အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဒါတွေကတော့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အကြံပြုချက်အချို့ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အစာစားနည်း
အားကစားဝါသနာအိုးများအတွက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာစားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်ဟာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားပဲဖြစ်ဖြစ် ပိတ်ရက်မှာ စစ်သည်တော်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်စားတဲ့ အစားအစာက သင်ဘယ်လိုခံစားရပြီး လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်မလဲ။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တက်ကြွသော အားကစားအတွက် ထိပ်တန်း အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါမည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် အကောင်းဆုံး ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်နည်း
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ပြေးစက်ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ စျေးကွက်တွင်ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်၊ မှန်ကန်သောတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ၎င်းကို မှတ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် ပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်ချက်ကို စုစည်းထားပါသည်။ 1. မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို မသတ်မှတ်ခင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်း- အမြန်ရလဒ်များအတွက် မည်သည့်နည်းလမ်းက ပိုကောင်းသနည်း။
ပြေးခြင်းနှင့် ရွရွပြေးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ရေပန်းအစားဆုံး အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံနှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သက်လုံကို တည်ဆောက်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဟုလည်း ယူဆကြသည်။ ဒါပေမယ့် အမြန်ရလဒ်တွေအတွက် ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းလဲ - ပြေး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တစ်နေ့ကို ငါးကီလိုမီတာ ပြေးတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ပြေးခြင်းသည် ရေပန်းအစားဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ကို ငါးကီလိုမီတာ ပြေးတာက အစပိုင်းမှာ စိန်ခေါ်မှု ဖြစ်ပေမယ့် အလေ့အကျင့် လုပ်ပြီးတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကြိမ် ၄၀ မြောက် တရုတ်အားကစားပြပွဲကို နှစ်သစ်-ရေတွက်ခြင်း- Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd.
နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲ စတင်ပါပြီ။ 11 ရက်အတွင်းမှာပဲ၊ 40th China Sporting Goods Show ကို Xiamen မှာ စတင်တော့မှာ ဖြစ်ပြီး အားကစားနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်မှာ နောက်ဆုံးပေါ် ခေတ်ရေစီးကြောင်းတွေ၊ နည်းပညာတွေနဲ့ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတွေကို ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်လာမယ်လို့ ကတိပြုထားပါတယ်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူအဖြစ် Zheji...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပင်လယ်ရေကြောင်း ကုန်စည်ပို့ဆောင်မှုက ပိုကောင်းသလား၊ ပိုဆိုးသလား။
Baltic Freight Index (FBX) မှ ထုတ်ပြန်သော အချက်အလက်များအရ နိုင်ငံတကာ ကွန်တိန်နာ ကုန်စည်ပို့ဆောင်ရေး အညွှန်းကိန်းသည် 2021 နှစ်ကုန်တွင် အမြင့်ဆုံး $10996 မှ ယခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် $2238 သို့ ကျဆင်းသွားပြီး 80% အပြည့် ကျဆင်းသွားပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ ပုံသည် အမျိုးမျိုးသော ကုန်စည်ပို့ဆောင်ခ အမြင့်ဆုံးနှုန်းထားများကို နှိုင်းယှဉ်ပြသထားသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ booth မှာ အသစ်အသစ်တွေကို သင်တွေ့လိမ့်မယ်။ China Sports Show မှာတွေ့မယ်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းသည် မကြုံစဖူးတိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ လူတွေက ကျန်းမာရေးကို ပိုသတိရှိလာတာနဲ့အမျှ၊ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူတွေက အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးမယ့် ဆန်းသစ်တီထွင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ကမ်းလှမ်းဖို့ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ အရှိန်မြှင့်လာကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည် treadmil ၏ထိပ်တန်းအမည်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မေလ 1 ရက်နေ့တွင်ကျရောက်မည့် အလုပ်သမားနေ့ဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရိုမိုးရှင်းဖြစ်ပါသည်။
ကြာရှည်စွာစောင့်မျှော်ခဲ့ရတဲ့ မေလ 1 အလုပ်သမားနေ့ဟာ နောက်ဆုံးတော့ ရောက်လာပြီဖြစ်ပြီး အားလပ်ရက်ကို ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစေမယ့် ပရိုမိုးရှင်းအချို့လည်း ပါရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဝန်ထမ်းများသည် ထိုက်တန်သော အနားယူခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း နှင့် လူမှုရေးဆုံပွဲများဖြင့် ယနေ့ကို ဂုဏ်ပြုကြသောကြောင့် သင့်အား ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားနိုင်စေမည့် အထူးကမ်းလှမ်းချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဤနွေရာသီတွင် ကြံ့ခိုင်လာခြင်း- သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ခန္ဓာကို အောင်မြင်ရန်လျှို့ဝှက်ချက်
နွေရာသီရောက်လာပြီဖြစ်ပြီး သင်အမြဲမက်ခဲ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဖော်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ကပ်ရောဂါက ကျွန်တော်တို့ကို အိမ်ထဲမှာ လနဲ့ချီနေခိုင်းတာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ လွယ်လွယ်နဲ့ ပျော့ညံ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးလာစေပါတယ်။ မင်းရုပ်ရည်ကြောင့် စိတ်ရှုပ်နေရရင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
