• စာမျက်နှာ ဘန်နာ

အိမ်တွင်း Treadmill ဒီဇိုင်း၏ အလုံးစုံအားသာချက်များ

၁။ အိမ်သုံး ပြေးစက်ဒီဇိုင်းသည် ပိုမိုရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျပါသည်။

ရိုးရာအားကစားရုံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အိမ်တွင်းပြေးစက်များသည် ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းပုံ၊ သေးငယ်သောနေရာနှင့် အသုံးပြုရပိုမိုအဆင်ပြေပါသည်။ ထို့အပြင် အိမ်တွင်းပြေးစက်၏ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် အမြန်နှုန်းကို လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များအလိုက် ချိန်ညှိနိုင်ပြီး ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီပါသည်။ အိမ်တွင်းပြေးစက်များသည် ပိုမိုအဆင်ပြေပြီး ရာသီဥတုကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ဘဲ အချိန်ပိုလွတ်လပ်မှုရှိပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း (၉)

၂။ အိမ်တွင်းပြေးစက်ဒီဇိုင်းသည် ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။

အသုံးပြုသူက အိမ်မှာသုံးနေတာဆိုတော့ ဘေးကင်းရေးကိစ္စက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။အိမ်သုံး လမ်းလျှောက်စက်များလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် မတော်တဆမှုများဖြစ်နိုင်ခြေကို ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည့် ဘေးကင်းရေးလက်ရန်းများ၊ ချော်လဲမှုကာကွယ်သည့်အစီအမံများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေးကာကွယ်ရေးအစီအမံအမျိုးမျိုးကို ချမှတ်ပါ။

treadmill များ.jpg

၃။ အိမ်တွင်းပြေးစက်ဒီဇိုင်းသည် ပိုမိုစွမ်းအင်ချွေတာသည်

ရိုးရာအားကစားရုံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အိမ်သုံးလမ်းလျှောက်စက်များသည် စွမ်းအင်အသုံးပြုမှု နည်းပါးသောကြောင့် မိသားစု၏ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါသည်။ ထို့အပြင် အိမ်သုံးလမ်းလျှောက်စက်ကို မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများနှင့် အမြန်နှုန်းများအလိုက် အလိုအလျောက် ချိန်ညှိနိုင်သောကြောင့် စွမ်းအင်ပိုမိုထိရောက်ပြီး ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

လမ်းလျှောက်စက်

၄။ အိမ်တွင်းပြေးစက်များကို ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ရိုးရာအားကစားရုံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အိမ်သုံးလမ်းလျှောက်စက်များသည် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းနည်းပါးစွာ ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အိမ်သုံးလမ်းလျှောက်စက်များကို ဆူညံသံကို လျှော့ချရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများနှင့် အမြန်နှုန်းများအလိုက် အလိုအလျောက် ချိန်ညှိနိုင်သည်။

အတိုချုပ်ပြောရရင် အိမ်သုံး လမ်းလျှောက်စက်တွေရဲ့ ဒီဇိုင်းမှာ ရိုးရှင်းမှု၊ လက်တွေ့ကျမှု၊ ဘေးကင်းမှု၊ စွမ်းအင်ချွေတာမှုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးစတဲ့ အားသာချက်တွေ ရှိပါတယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရုံသာမက မိသားစုရဲ့ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကိုလည်း ထိရောက်စွာ ချွေတာနိုင်ပြီး ဒီနေ့ခေတ် ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။


ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၇ ရက်