လူအတော်များများရဲ့စိတ်ထဲမှာ ပြေးခြင်းကို ပျင်းစရာကောင်းပြီး စက်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်ရတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအဖြစ်ပဲ မြင်ကြပါတယ်။ သူတို့က ပြေးခြင်းဆိုတာ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ ပြောင်းလဲမှုများစွာမရှိဘဲ ဘယ်ခြေထောက်နဲ့ ညာခြေထောက်ကို တစ်လှည့်စီပြေးခြင်းထက် ဘာမှမပိုဘူးလို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက တကယ်ပဲလား။
ပြေးခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ကွဲပြားမှုများစွာပါဝင်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခြေလှမ်းများ၏ အရွယ်အစားနှင့် ကြိမ်နှုန်းမှသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် သင့်အသက်ရှူမှုစည်းချက်အထိ၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ပြေးနေသည်ပြေးလမ်း၊ လမ်းများနှင့် တောင်များကဲ့သို့သော မတူညီသော ပြေးကွင်းများသည်လည်း မတူညီသော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပျော်စရာများကို ယူဆောင်လာပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ယနေ့ခေတ် ပြေးခြင်းပုံစံများသည် မတူညီကြပါ၊ အပြေးပြိုင်ပွဲများ၊ အဝေးပြေးပြိုင်ပွဲများ၊ နိုင်ငံဖြတ်ကျော်ပြေးခြင်း၊ လက်ဆင့်ကမ်းပြေးခြင်း စသည်တို့ရှိပြီး ပုံစံတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသော ဆွဲဆောင်မှုနှင့် တန်ဖိုးရှိသည်။
နောက်ထပ် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုကတော့ ပြေးခြင်းက ဒဏ်ရာဖြစ်စေတယ် ဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ။ ပြေးသမားတချို့ ပြေးနေရင်း ဒဏ်ရာတွေရကြတာ မှန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပြေးတာကိုယ်တိုင်ကြောင့်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
အပြေးဒဏ်ရာအများစုဟာ အပြေးပုံစံညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခြင်း၊ သင့်တော်တဲ့ အပူပေးလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ပြီး ပြေးတဲ့အရှိန်နဲ့ အကွာအဝေးကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပြီး ပြေးခင်၊ ပြေးပြီးနောက် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံလောက်တဲ့ အနားယူချိန်နဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အချိန်ပေးမယ်ဆိုရင် အပြေးဟာ အတော်လေး ဘေးကင်းတဲ့ အားကစားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပြေးခြင်းကယ်လိုရီများစွာကို လောင်ကျွမ်းစေသော ထိရောက်သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆက်လက်ပြေးနေသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်သည် မြန်ဆန်လာပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှု၏ ထိရောက်မှုလည်း မြင့်တက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိရန် သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော အစားအသောက်ထိန်းချုပ်မှုကိုလည်း ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ပြေးနေပါက မျှတပြီး သင့်လျော်သော အစားအသောက်ကို အာရုံမစိုက်ဘဲ ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သဘာဝအတိုင်း သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
ပြေးခြင်းသည် အထင်အမြင်လွဲမှားခံရသော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျနှင့် ပြည့်စုံသော ရှုထောင့်မှ နားလည်သင့်ပြီး ထိုမှားယွင်းသော အယူအဆများကို စွန့်ပစ်ကာ ပြေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမှန်တကယ် ခံစားသင့်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၁၄ ရက်