“အပြေးစက်ပေါ်မှာ ပြေးရတာ ပိုလွယ်သလား။ဒဏ္ဍာရီများကို ချေဖျက်ခြင်း”

ပြေးခြင်းသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ရေပန်းအစားဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။သို့သော် နည်းပညာနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာများ ထွန်းကားလာသည်နှင့်အမျှ လူတို့သည် မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးသည်။အပြင်ထွက်ပြေးခြင်းကဲ့သို့ အားသာချက်များရှိသည်။ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းနှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်၀န်းကျင်ရှိ သာမာန်ဒဏ္ဍာရီအချို့ကို ဖယ်ရှားပစ်မည်ဟူသော ဘုံယုံကြည်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေပါမည်။

ဒဏ္ဍာရီ ၁- ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို သက်သာစေသည်။
ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် အပြင်ထွက်ပြေးခြင်းထက် အားစိုက်ထုတ်မှု နည်းရန် လိုအပ်သည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။သို့သော် လေ့လာမှုများက အခြားနည်းဖြင့် ဖော်ပြသည်။သင် ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးသည့်အခါ အပြင်ထွက်ပြေးသည့်အခါကဲ့သို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရှေ့သို့ တွန်းမခံရပေ။ပြေးစက်ပေါ်တွင်၊ သင်သည် သင်၏အမြန်နှုန်းကို တက်ကြွစွာ ထိန်းသိမ်းထားပြီး သင်၏အရှိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။

အပြင်ထွက်ပြေးခြင်းသည် သင့်အရှိန်အဟုန်ကို သဘာဝမြေပြင်သို့ ချိန်ညှိရန် လိုအပ်သော်လည်း ပြေးစက်ပြေးခြင်းကို မကြာခဏ တိမ်းစောင်းခြင်းနှင့် မျက်နှာပြင်ကွဲပြားမှုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် တသမတ်တည်းသော အရှိန်ဖြင့် ပြေးလေ့ရှိသည်။ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးသောအခါတွင် လိုအပ်သော စဉ်ဆက်မပြတ် အားထုတ်မှုသည် အမှန်တကယ် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပြီး အပြင်ထွက်ပြေးခြင်းထက် အားထုတ်မှုနှုန်း ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဒဏ္ဍာရီ 2- ပြေးစက်ပြေးခြင်းသည် သက်ရောက်မှုနည်းသည်။
ပြေးစက်များအကြောင်း နောက်ထပ် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုမှာ ၎င်းတို့သည် အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းစေသည့် ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော ပြေးမျက်နှာပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။အချို့သော ပြေးစက်များတွင် ထိခိုက်မှုအား အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးသည့် ကူရှင်မျက်နှာပြင်ပါရှိသော်လည်း ထပ်ခါတလဲလဲ ပြေးခြင်းသည် သင့်ခြေထောက်များနှင့် အဆစ်များအပေါ် ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သေးသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ အပြင်ဘက်ပြေးခြင်းသည် သင့်ခြေထောက်များကို မြက်ခင်းများ၊ လမ်းစင်္ကြံများ၊ သို့မဟုတ် လမ်းများကဲ့သို့ မတူညီသောမျက်နှာပြင်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ဤအမျိုးအစားသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သက်ရောက်မှုစွမ်းအားကို ဖြန့်ဝေပေးကာ သီးခြားနေရာများတွင် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ဒါကြောင့် သင့်အဆစ်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကွဲပြားစေဖို့ ပြေးစက်နဲ့ ပြင်ပပြေးခြင်းကြားကို ပြောင်းသင့်ပါတယ်။

ဒဏ္ဍာရီ ၃- စက်ပြေးစက် ပြေးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု ကင်းမဲ့သည်။
အပြင်ထွက်ပြေးခြင်းက သင့်အား လတ်ဆတ်သောလေကို ရှူရှိုက်နိုင်ရုံသာမက မတူညီသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ခံစားနိုင်စေရုံသာမက သင့်စိတ်ဓာတ်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ရှုခင်းတွေက အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပြီး ပြေးပွဲတိုင်းကို ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး စွဲဆောင်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် ငွီးငေါ့ပြီး အပြင်ထွက်ပြေးခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု ကင်းမဲ့သည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ကြသည်။

သို့သော်၊ ခေတ်မီ ပြေးစက်များတွင် တီဗီဖန်သားပြင်များ၊ အတုအယောင် ပြေးလမ်းကြောင်းများ နှင့် ပျင်းရိငြီးငွေ့မှုကို သက်သာစေရန် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော လုပ်ဆောင်ချက်များ ကဲ့သို့သော ဖျော်ဖြေရေးစနစ်များ ပါရှိသည်။ထို့အပြင် အိမ်တွင်းပြေးနေစဉ်တွင် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် သင်သည် နားကြပ် သို့မဟုတ် သီချင်း သို့မဟုတ် ပေါ့တ်ကာစ်များကို နားထောင်နိုင်သည်။ကောင်းစွာအသုံးပြုသောအခါ၊ ပြေးစက်သည် အပြင်ထွက်ပြေးခြင်းကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
ပြေးစက်ပေါ်တွင်ဖြစ်စေ အပြင်တွင်ဖြစ်စေ ပြေးခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ပြေးစက် ပြေးစက်သည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပိုမိုလွယ်ကူပုံပေါ်နေသော်လည်း ရွေ့လျားမှုစတင်ရန် ပြင်ပအင်အားမရှိခြင်းကြောင့် အမှန်တကယ်အားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ကူရှင် မျက်နှာပြင်ရှိသော်လည်း အဆစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုသည် သိသာထင်ရှားနေသေးသည်။

နှစ်ခုလုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် ပြေးစက်နှင့် ပြင်ပပြေးခြင်းကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပြောင်းလဲမှုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အဆစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ထို့ကြောင့် သင်၏အပြေးဖိနပ်ကို ကြိုးဖြင့်ချည်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအပြည့်ရှိသော အတွေ့အကြုံအတွက် ပြေးစက်နှင့် ပြင်ပအပြေးကို အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။