Treadmill ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းမလဲ - အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များ

ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသူတိုင်းအတွက် လမ်းလျှောက်စက်သည် အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အခြားစက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ပင် အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် တာရှည်ခံမှုကိုသေချာစေရန် ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သည်။ သင့်လမ်းလျှောက်စက်ကို မည်သို့စနစ်တကျထိန်းသိမ်းရမည်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်အချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

၁။ သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ

ဖုန်၊ ချွေးနှင့် ဖုန်မှုန့်များသည် သင့်စက်ပေါ်တွင် စုပုံလာနိုင်သောကြောင့် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စက်ခလုတ်၊ လက်ရန်းနှင့် ကုန်းပတ်ကို အပျော့စားဆပ်ပြာရည်နှင့် စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။ အစိုဓာတ်စုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် စက်ကို သေချာစွာခြောက်အောင် သေချာလုပ်ပါ။

၂။ ကုန်းပတ်ကို ဆီလိမ်းပါ။

Treadmill ကုန်းပတ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဟောင်းနွမ်းလာပြီး ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းလာပါသည်။ ၎င်းသည် မော်တာပေါ်တွင် ဝန်ပိစေပြီး အပူလွန်ကဲစေပါသည်။ ဤသို့မဖြစ်ပွားစေရန်အတွက် ကုန်းပတ်ကို မှန်မှန်ချောဆီလိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆီလီကွန်အခြေခံ ချောဆီ သို့မဟုတ် ထုတ်လုပ်သူမှ အကြံပြုထားသော ချောဆီကိုအသုံးပြုပါ။

၃။ ခါးပတ်ကို တင်းကျပ်ပါ

ခါးပတ်လျော့နေခြင်းကြောင့် လမ်းလျှောက်စက်ချော်ခြင်း သို့မဟုတ် ထူးဆန်းသောအသံများ ထွက်ပေါ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန် ခါးပတ်တင်းအားကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ ချော်လဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ခါးပတ်သည် လုံလောက်စွာ တင်းကျပ်သင့်သော်လည်း မော်တာနှေးကွေးသွားသည်အထိ တင်းကျပ်လွန်းခြင်းမရှိစေရ။ ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ခါးပတ်ကို တင်းကျပ်ပါ။

၄။ ချိန်ညှိမှုကို စစ်ဆေးပါ

ခါးပတ်၏ ချိန်ညှိမှုသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အလယ်ဗဟိုတွင် ဖြောင့်တန်းနေရမည်၊ ဘေးနှစ်ဖက်တွင် ကွာဟချက်မရှိရပါ။ ခါးပတ်ကို ကောင်းစွာ ချိန်ညှိမထားပါက မော်တာနှင့် ခါးပတ်ကိုယ်တိုင်ကို အလွန်အကျွံ ဟောင်းနွမ်းစေနိုင်သည်။ လိုအပ်ပါက ချိန်ညှိမှုကို ချိန်ညှိပါ။

၅။ ဆင်ခြေလျှောကို စစ်ဆေးပါ

သင့်ရဲ့ treadmill မှာ စောင်းနေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ရှိရင် ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီး တစ်နေရာတည်းမှာ တုပ်မနေဘူးဆိုတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါ့အပြင် ဖုန်မှုန့်တွေ ဒါမှမဟုတ် အညစ်အကြေးတွေ စုပုံမလာအောင် စောင်းတဲ့ ယန္တရားကိုလည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ သေချာလုပ်ပါ။

၆။ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပါ

သင့်လမ်းလျှောက်စက်၏ ကွန်ဆိုးလ်နှင့် အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများသည် သင့်လျော်သော ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သည့် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် ဟောင်းနွမ်းမှုလက္ခဏာများ ရှိမရှိ ဝါယာကြိုးများကို အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးပါ။ ချိတ်ဆက်မှုများ သို့မဟုတ် ဝါယာကြိုးများ လျော့ရဲနေပါက ချက်ချင်းပြုပြင်ပါ။

၇။ ခြောက်သွေ့စွာထားပါ

စိုစွတ်နေသော သို့မဟုတ် ရေစိုနေသော လမ်းလျှောက်စက်သည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေသည် အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများနှင့် မော်တာများကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး ခါးပတ်များ ချော်ထွက်စေနိုင်သည်။ အစိုဓာတ်စုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ရန် လမ်းလျှောက်စက်ကို ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပြီး အသုံးပြုပြီးတိုင်း ကုန်းပတ်ကို သုတ်ပါ။

ဤအကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏ လမ်းလျှောက်စက်၏ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့နိုင်ပြီး နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ချောမွေ့စွာ လည်ပတ်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားသော လမ်းလျှောက်စက်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စွမ်းဆောင်ရည်ရှိရုံသာမက အသုံးပြုရန်လည်း ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။ သီးခြား ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်ချက်များနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။