ပြေးစက်များ တတ်နိုင်သလား။ အတွင်းကျကျ ဆန်းစစ်ခြင်း။

ပြေးစက်များကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် ဆယ်စုနှစ်များစွာ ရေပန်းစားခဲ့သော ကိရိယာများ။ ၎င်းတို့သည် အဆင်ပြေခြင်း၊ အိမ်တွင်းပြေးခြင်း ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု မြင့်မားခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်သည်။ နည်းပညာတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ပြေးစက်တွေက ပိုကောင်းလာမယ်။ သို့သော် မေးစရာကျန်နေသေးသည် - ပြေးစက်များသည် ငွေနှင့်ထိုက်တန်ပါသလား။

အထူးသဖြင့် နောက်ဆုံးပေါ်အင်္ဂါရပ်များပါရှိသော အဆင့်မြင့် ပြေးစက်ကို သင်ရွေးချယ်ပါက လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများ၏ ရှေ့ဆုံးကုန်ကျစရိတ်မှာ မြင့်မားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ကုန်ကျစရိတ်က တရားမျှတပါသလား။ အနီးကပ်ကြည့်ကြပါစို့။

အဆင်ပြေတယ်။

ပြေးစက်တစ်လုံးပိုင်ဆိုင်ရခြင်း၏ အဓိကအားသာချက်မှာ အဆင်ပြေမှုဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုအတွက် စိတ်ပူစရာ မလိုတော့ဘဲ ဘေးကင်းသော ပြေးလမ်းကြောင်းများကို ရှာဖွေပါ။ ပြေးစက်ဖြင့် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ အချိန်ကုန်လည်းသက်သာစေပြီး Gym သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အပြင်ထွက်ပြေးရတဲ့အခက်အခဲတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်တွင် ပြေးစက်ရှိခြင်းသည် သင့်အား ရေရှည်တွင် Gym အဖွဲ့ဝင်ခြင်းအတွက် ငွေကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် ပြေးစက်တစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ gym အသင်းဝင်ခြင်းထက် ပိုကြာနိုင်ပါသည်။

ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းနိုင်ချေ

ပြေးစက်အသုံးပြုခြင်း၏ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ၎င်း၏ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြင့်မားစေသည်။ မိနစ် 30 အတွင်း ကယ်လိုရီ 200 မှ 300 အထိ လောင်ကျွမ်းစေသော အပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဤကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ကြံ့ခိုင်မှု ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်များ

ခေတ်မီစက်ပြေးစက်များတွင် နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများ၊ အကွာအဝေးခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာများအပါအဝင် ခြေရာခံအင်္ဂါရပ်မျိုးစုံ တပ်ဆင်ထားပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘက်စုံ

ပြေးစက်များသည် ပြေးရန်အတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ စပရင်တာအထိ၊ လေ့ကျင့်မှုအထိ ပြေးစက်ပတ်လမ်းများအထိ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးသည်။ ဤဘက်စုံသုံးနိုင်မှုသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

အန္တရာယ်

၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်အားလုံးအတွက်၊ ပြေးစက်များသည် ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်များရှိသည်။ ပြေးစက်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေဖြစ်သည်။ သတိမထားမိပါက ပြေးစက်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျရန် လွယ်ကူသည်။ သင့်ကိုယ်သင် သင့်လျော်သော ပြေးစက်နည်းပညာနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုမဖြစ်စေရန် ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို သင်ကြားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ဒီတော့ ပြေးစက်တွေက ပိုက်ဆံနဲ့ ထိုက်တန်သလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ပြေးရုံနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံမှလွဲ၍ ပြေးစက်များအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဆင်ပြေမှု၊ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမှုအတွက် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုမြင့်မားစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမည့် အလားအလာများကို ပေးဆောင်သည်။ ကြိုတင်ကုန်ကျစရိတ်သည် မြင့်မားသည်ဟုထင်ရသော်လည်း ရေရှည်တွင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား gym အသင်းဝင်ခြင်းအတွက် ငွေကို သက်သာစေနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

သို့သော်၊ ပြေးစက်များတွင် အန္တရာယ်များရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် သင့်လျော်သော ဘေးကင်းရေးအစီအမံများနှင့် နည်းပညာများအကြောင်း အသိပညာပေးသင့်သည်။ သင့်လျော်သောပညာရေးနှင့် ဂရုစိုက်မှုဖြင့်၊ ပြေးစက်သည် မည်သူမဆို၏နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။