ပြေးခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်ဆိုတာ လူသိများပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲ။ ကျွန်တော်တို့မှာ အဖြေရှိပါတယ်။
နှလုံးသွေးကြောစနစ်
အထူးသဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးနေချိန်မှာ ပြေးခြင်းက နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး နှလုံးခုန်တစ်ချက်တည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးပိုမိုညှစ်ထုတ်နိုင်စေပါတယ်။
အဆုတ်များ
ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးထောက်ပံ့မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော (အောက်ဆီဂျင်နည်းသော) သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ပိုမိုထိရောက်စွာ သယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာခြင်းကြောင့် အဆုတ်တွင် လေအိတ်ငယ်အသစ်များ (ဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော) ဖွဲ့စည်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိုမိုထိရောက်လာသည်။
ပြေးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု
မညီမညာ မြေပြင်၊ ရွေ့လျားနေသော ပတ်ဝန်းကျင်၊ အမြန်နှုန်း၊ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို ပြေးနေစဉ် ညှိနှိုင်းရမည်။ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု တိုးလာပြီး ဦးနှောက်ကြီးထွားမှုနှင့် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းအသစ်များ ဖွဲ့စည်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင် ရေတိုမှတ်ဉာဏ်နှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကြား ဆက်စပ်မှုသည် ပိုမိုခိုင်မာလာပြီး သင်ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်လာကာ ပိုမိုထိရောက်လာပြီး ပိုမိုမှတ်မိလွယ်လာပါသည်။ ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအတွက် ထိရောက်သော ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြေးခြင်းကို အကြံပြုရသည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ပြေးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု
ပြေးခြင်းသည် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အရိုးများကို လေ့ကျင့်ပေးသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ တည်ငြိမ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ပြေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် ဂန္ထဝင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၁၅ ရက်