treadmill stress test ကိုအောင်မြင်ရန်၊ သင်သည် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာသင့်သည်-
1. စမ်းသပ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သင့်လျော်သော အဝတ်အစားများနှင့် ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီ အစာအလွန်အကျွံစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင်သောက်နေသော မည်သည့်ဆေးဝါးများအကြောင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အသိပေးပါ။
2. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို နားလည်ပါ- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်နေစဉ် ပြေးစက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။
သင်၏နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပြင်းထန်မှုသည် တဖြည်းဖြည်း တိုးလာသည်။
3. ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းစတင်ချိန်နှင့် ရပ်တန့်ရမည့်အချိန်တို့ကို ၎င်းတို့က သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သတင်းပို့ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။
4. သင့်ကိုယ်သင် အရှိန်ယူပါ- သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရှိန်ဖြင့် စတင်ကာ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အရှိန်နှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။
ပန်းတိုင်သည် သင်၏ပစ်မှတ် နှလုံးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် အမြင့်ဆုံး အားထုတ်မှုအဆင့်သို့ ရောက်ရှိရန်ဖြစ်သည်။
5. အဆင်မပြေမှုတစ်ခုခုကို ဆက်သွယ်ပါ- စမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်း ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများခံစားရပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
သူတို့က သင့်အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပေးပါလိမ့်မယ်။
6. စမ်းသပ်မှုကို အပြီးသတ်ပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ သင့်အား ရပ်တန့်ရန် ညွှန်ကြားသည်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
၎င်းတို့သည် ပြန်လည်နာလန်ထူလာချိန်တွင် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်မည်ဖြစ်သည်။
ပြေးစက်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်၊
ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး စစ်ဆေးမှုအတွင်း စိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုများကို ဆက်သွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
Email : baoyu@ynnpoosports.com
လိပ်စာ: 65 Kaifa Avenue၊ Baihuashan စက်မှုဇုန်၊ Wuyi ကောင်တီ၊ Jinhua City၊ Zhejiang၊ China
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၅-၂၀၂၃